40岁以后，无论男人还是女人，想要增加智慧，净化心灵，多读读老庄。

庄子《逍遥游》治愈心灵的一段话：举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。彼其于世，未数数然也。

这是2000多年前庄子在《逍遥游》中的语录，跨越两千多年，依然能够响彻云霄，治愈你我。

即使全世界都赞美你，你也不会因此而更加奋勉。即使全世界都非议你，你不会因此而更加沮丧。

庄子的意思就是说，翻译成大白话，别人骂你和别人夸你，本质上是同一回事。

如何理解这一点？不是应该别人骂我我就生气，别人夸我我就高兴吗？

要定乎内外之分，辩护荣辱之境。就是清晰的画出内心与外界的界限， 搞明白什么是自己该坚守的本心，什么是他人无关紧要的评价。

罗翔老师说：“别人对你的喜欢本质是草船借箭，你的肉身无法承受。”

别人对你的评价和你是谁，根本不是一回事。无论他是赞美你还是批评你，多时候都不是指向真实的你，是指向他们心中那个想象的你。

往后岁月，守好内心的笃定与心中的从容，不被外界的赞誉所迷惑，不被世俗的评价所困扰，不被别人的非议所击垮。不活在他人眼里，也不困在他人嘴里。

时刻铭记，你的人生，从来不是他人的剧本。你的价值，不该由他人评判。你，才是自己唯一的尺度，你的本心，才是人生最正确的方向。

别去自卑，也别焦虑，跟随本心，洒脱前行，活出最好，最精彩，最舒服的自己。