今天是我戒酒的第343天，整体状态都很平稳。只是昨晚睡得不算踏实，多梦、深度睡眠不足，早上醒来心情莫名有些低落。

说到底还是心里装了事。人这一辈子，每个年龄段都有各自的烦恼。我总在想，不能让外界的人和事轻易左右自己的情绪。本以为已经筑起了坚硬的外壳，练就了自我防御的能力，倘若外界一点风吹草动就能牵动心绪，那终究还是修行不到家。

我不知道旁人究竟活得如何，是不是真像表面看起来那般顺遂。终究是如人饮水，冷暖自知，各自的烦恼，只有自己清楚。

我向来是个得过且过的人，稀里糊涂地过着日子，早已知晓人生最终的归宿，也明白我们当下拥有的一切，说到底都不过是一场体验。

如今年纪渐长，我越发看重健康，所以戒烟戒酒、修炼心性。在我看来，健康是活着的根基。如今社会物质极大丰富，可我们的精神脚步却没跟上。人不能沉溺于本能的享乐，该有更高层次的精神追求。

克制口舌之欲，坚持轻断食，修炼内心，都是在为人生下半场蓄力。加油。