5分钟3步做好减脂餐，1洋葱煸炒出香味，2放入土豆黄瓜丁倒入半碗凉水，盖盖开炖，3五分钟后加入味精鸡精盐出锅。全程没有食油，可以根据自己喜好和营养需要，配上备好的炒鸡蛋、炒鸡丁，也可以加入腐乳、耗油等调味。这个菜不用明油油，有口感，可以换着食材常吃不厌。