我断断续续健身最起码有10年了，10年前我能推100KG，中间漫长的时间推70都费劲，最近几个月好好锻炼才开始又推100KG。10年前我就练背，中间漫长的时间背部都没有发力感，最近几个月好好练背才开始有视觉变化。我大二大三自己找个地方学了半年MMA，没天赋，整个班只有我不会扫踢，30岁重新开始练，侧踢比大部分学员都好一些。

我啥意思呢，我的意思是，对自己好的事儿，拖拖拉拉干其实无所谓的，努力做是会崩盘的，因为你努力呀，你付出呀，你的心态就是想要回报的投资心态呀，慢慢磨，有一天你内化了，不努力了，你可能就进入状态了。

你搁五年前十年前十五年前跟我说，以后的你每天做完组也不高兴也不难过，平平淡淡去上班，期待明天接着去，我会觉得不可以思议，因为那会儿我觉得这些都很痛苦。我现在每天都想着去训练，中午拉完背，已经在期待明天中午练腿了。练呗。