【夏天是抽动症高发期，3种水果轮流吃，抽动少反复，挤眉弄眼、嗓子怪声慢慢消！】
夏季天气炎热，孩子出汗多，体内的津液大量流失。
津液一少，就像是土地干了。“肝木”扎根不稳，就容易“摇来晃去”。孩子挤眉弄眼、清嗓子发怪声、耸肩扭脖子等症状，就都被“激发出来”了……
想要孩子抽动少反复，除了坚持用药巩固调理外，家长还可以给娃吃一些滋阴清热的水果，来帮孩子补足津液、稳住状态。

1.梨
梨味甘微酸、性凉，核心作用就是养阴清热、润肺止咳。
夏天暑热最易耗伤肺胃之阴，很多抽动症孩子因为体内有火，不仅频繁清嗓子、干咳，还伴随脾气急躁、口干舌燥。
梨能帮孩子把上扰的虚火降下来，滋润干涸的筋脉，从内里改善阴虚风动的体质。
食用建议：每天半个到一个即可，或者改成盐蒸梨或者煮梨水给孩子吃。比较适合内热偏重、经常清嗓子怪声、脾气暴躁易怒的孩子。

2.苹果
苹果性平味甘，不寒不燥，它能健脾助运化，帮孩子调理脾胃底子。
脾是“生痰之源”，脾胃运化强健了，体内的痰湿就没有了生成的源头；同时苹果含有丰富的维生素，能够调节神经，安定心神。
食用建议：每天1个即可。如果孩子脾胃虚弱、容易积食或者大便不调，建议把苹果切块和红枣一起上锅蒸熟吃，健脾胃的效果更好，特别适合平时胃口差、面色发黄的孩子。

3.蓝莓
蓝莓性平，富含花青素和维生素C等抗氧化物质。
蓝莓不仅能柔肝养阴，还能减轻神经系统的敏感度，让孩子紧绷的神经放松下来。神经不“乱指挥”，孩子的抽动问题就不容易反复。
食用建议：每天一小把（约10-15颗）即可。适合情绪急躁、频繁挤眉弄眼、睡眠不安稳的孩子。
这三种水果，可以作为日常的食疗养护。但如果孩子抽动症状严重、已经影响到正常的学习和生活，一定要及时寻求专业医生的帮助。

临床医案
上个月有个7岁的男孩来复诊，抽动一年多，入夏以后眨眼咧嘴加重，嗓子眼“吭吭”响，脾气暴躁得不行。
“药一直都没停过，孩子病情咋还突然加重了？”
仔细一问，孩子进入夏季后，确实很爱出汗。虽然家长每天都会让孩子喝很多水“补津液”，但补水≠补津液，所以随着津液的流失，孩子的内热问题越来越严重，最终“激发”了抽动问题。
于是给娃开了清心平肝、息风安神的方子+膏贴，同时把上面三种水果的吃法交代给孩子妈妈。
上周复诊，妈妈笑着说，孩子最近情绪稳定，嗓子怪声轻了大半，眨眼咧嘴的幅度也小了很多，这就是药物+食疗的叠加作用。