清热祛湿，滋阴健脾，温补不燥热
入夏湿气重、容易口干乏力、气虚易累、阴虚燥热又脾胃偏弱，给大家安排一道超适合现在吃的食疗方：
五指毛桃乌鸡玉竹汤🥣🐔
五指毛桃健脾化湿、行气补气；乌鸡滋阴养血、温补元气；玉竹生津润燥、清养肺胃之阴。
慢炖熬煮温润清补，不寒不燥，既能健脾祛湿补足一身气虚，又能滋阴润燥缓解夏燥，气虚体弱、容易疲惫、阴虚口干、日常体质调养减脂人群都特别适合喝。
做法：
1. 乌鸡切块冷水下锅焯水，撇去浮沫捞出洗净
2. 五指毛桃、玉竹洗净备好，搭配少许姜片
3. 全部食材放入砂锅，加入足量清水
4. 大火烧开转小火慢炖90分钟，出锅前少许盐调味即可
