养生专家说：
“有钱人基本上不怎么吃东西，这做法非常正确。怕长胖倒不是嫌身材不好，而是怕影响健康、影响大脑。他收入高，多健康活一年，就是财富增长。所以有钱人聚餐都浅尝辄止，只吃一点点。”

话糙理不糙。

你再看看身边。

桌上鸡鸭鱼肉，不吃完就觉得亏。
碗里剩两口，硬撑也要塞下去。
省下的是几块钱，赔进去的是这副身子骨。

年轻时拼命挣，
年老时拼命补。
补到三高缠身，补到夜里睡不安稳。

吃，本是为了活。
可多少人，把活成了为了吃。

逢年过节，一顿接一顿。
亲戚一来，不灌满桌子不算热情。
血压上去了，血糖上去了，
笑着说没事，转头偷偷吃药。

孔子早就讲过：“食不厌精，脍不厌细。”
精，不是多，是讲究。
是该停就停，是适可而止。

真正会过日子的人，
不跟饭桌较劲，
跟自己的身子讲和。

七分饱，是本事。
管住嘴，是智慧。

少吃一口，
肠胃轻松一分，
脑子清醒一分，
日子也长一分。

钱再多，买不回一副好胃。
菜再香，抵不过一夜安眠。

老话说得明白：
病从口入。
不是不让你享口福，
是别让口福，掏空了福气。

把饭吃淡些，
把心放宽些，
该剩就剩，该停就停。

清清爽爽吃饭，
踏踏实实睡觉，
这身子骨稳稳当当的，
才是攒了一辈子的真本钱。