为什么要吃主食?

老祖宗在造字的时候，把道理藏在里边了。“养”的繁体字是是“羊”加“食”，要养得先会吃。《黄帝内经》“五谷为养””。繁体“氣”下面有个“米，”人体之气绝大部分来自五谷之气。种子能长成大树，靠的是背后的生机之气，只有气才能生气。吃五谷之气，才能化为身体的气，才能气血充盈。

“精”也是米字旁，精是生命之根、健康之本。人活的就是精气神。为什么头发越来越少?因为头发是气血开出的花。为什么焦虑抑郁的人越来越多?因为瞧不起主食，吃太多生冷寒凉伤了胃。为什么很多女性平胸、姨妈不正常?因为在该开花的年纪切断了气血来源。健康和美丽，其实就是爷爷奶奶爸爸妈单妈给我们那碗饭。

道家养生中医养生