是妈妈也是她 当妈后的时间很忙，尤其我现在是三胎，弟弟🧍♂️也才几个月，每天属于 自己的时间更是少之又少……要说当妈后，我做过最最值得受益终生的事情就是坚持✊健身运动！-很多朋友也会说，我也不是不爱运动🏃♀️，但总是懒啊没时间啊，自己又喜欢吃好吃的，这个体重真的是一路平稳上升。所以，我真的非常感谢自己还能🈶️这个坚持✊。-每天尽量抽出一点时间⏰给自己，进行有氧运动+或者约私教无氧运动的上课，饮食上我也不会说很特别去节食，我真的是一个不能饿的人，不然情绪会炸掉💥。所以有运动之后我吃得会更开心，当然一些生活习惯也会再潜移默化中改变，比如因为有了运动，我晚上熬夜熬不了，11点左右就跟孩子们一起睡了。要是以前，精力旺盛睡不着还经常会起来看电视吃宵夜🍜，现在都基本早睡早起，当然偶尔熬夜放纵也会有。。-喝水变得多了起来，从不爱喝水到现在一天2000ml的起步，我觉得让我的身体代谢也有所提升。还有现在2,3天不运动🏃♀️整个人就不舒服了，哈哈，所以从不爱运动变成了离不开运动，这点我真的很惊讶呢～-最重要一点，运动让我拥有了快乐的多巴胺。之前总是靠吃东西的满足获得多巴胺，但现在每当我觉得被生活的琐碎事烦恼😭，被一些不开心的事情打扰，就跑去运动🏃♀️，出了一身汗之后真的感觉太舒服了，而且有时候想东西的角度又有了变化，不会一直死磕牛角尖了。-当然，健身运动让我也瘦了10斤多，最重要是体态发生了改变，让我拥有了自信。从以前就是个微胖的女孩子，生了娃之后长胖了体态也不好让我真的比较自卑。现在能慢慢恢复确实是很开心的事情。-因为我爱上运动，我也带着我们家2个姐姐🧍♀️一起运动，相比于学校，我们的户外运动也是缺少不得。总是一件事带动了很多美好事情的发生，也感谢自己的坚持！希望大家能多多感受到运动的魅力。