退休老人保持身心健康的“12字诀”：

不攀比，不争论，不纠结，不执着！

1，不攀比。到了这岁数，什么职务职称高点低点，退休金多点少点，子女是平庸还是出息，都不是应该计较的事了。

2，不争论。老家伙们平常聚在一起，谈天说地图个快乐充实，不是争个面红耳赤你对我错的，对了又怎样？错了又怎样？既伤了和气又弄一肚子气，对健康不利啊！

3，不纠结。有些事，做了就做了；有些话，说了就说了，事后不要老是纠结，“哎呀！要是当时不那么说就好了”，“当时真不该那么做”。这样会陷入精神内耗，思虑过度，影响睡眠。得学会拿的起放的下，怎么做都不后悔，爱咋咋滴吧！

4，不执着。都这个年龄了，不要非得要把某件事办成办好，60而耳顺，70而随心所欲。事情，办到啥程度是啥程度。比如上个老年大学什么班，学得会更好，学不会拉倒！不要因为学不会而着急上火！做其他事也是一样！