想要改变关系，必然要先改变自己的思维模式，认知水平，当你能读懂对方的语言，情绪，明白对方需要什么，不需要什么的时候，你就不再喜欢争吵

但是，一旦你改变了思维模式，你就不再执着于这个人本身了，你自己也能过的好，你就没那么焦虑和急迫了，他如果来找你，或者你们有机会互动，你也愿意，没有也没有那么强烈的想要挽回的冲动。

所以，所有的挽回行为都是一种恐惧，你觉得你找不到更好的了，你觉得你年龄到了，你觉得自己很爱他不能失去，这些都是一种情绪，并不一定客观，情绪会让你做很多错误的判断甚至开展很多错误的行为就为了留住关系。

所以很多人在焦虑下也很难沉得住心去思考自己的问题，然后专注的改变自己。这就会导致分手后自然复合的人，最后也容易再分，只有分过后两个人都有反思和成长，才能有真正的好结果。