武老师说为什么你去到一个陌生的环境，或者是你在领导，或者其他人面前说话，你很容易紧张。

这并不是因为你的性格内向，而是你的心理防御机制启动了。

你总是内心有一个审判者在审判你自己，在评判你自己。

生怕自己做不好。

其实我们每个人哪一个人是完美的呢？每个人都有自己的缺陷，每个人都有自己的弱点。

你在陌生人面前的表现不能松弛，是因为你太在意别人的评价。

其实别人的评价对我们来说是毫无作用的，特别是那些差评。

它并不是真正的代表你这个人一定很差，而是代表你的价值观和别人不同。

因此我们特别不要在意别人的评价，特别是不要在意那些差。

而是要在内心里面，肯定自己，相信自己，给自己优质的评价，这样你就以后在生活当中会松弛，就不那么容易紧张了。