【饭后这个坏习惯，可能加重孩子的抽动】
如果孩子平时吃完饭之后，立马躺着，或者长期坐着不动，这可能间接加重孩子抽动。
因为孩子吃一顿饭，已经坐着十几二十分钟了，如果吃完后继续坐着不动，很容易不知不觉静坐超过30分钟。

在这段时间里，肠胃正在集中消化食物。
孩子久坐不动，腿部、全身血液循环变慢，肠胃蠕动变差，很容易出现积食、腹胀的情况。
抽动孩子的神经本来就比较敏感，身体出现不适感后，神经就容易紧绷、烦躁，进而让抽动动作变多。

那怎么办呢？
尽量不要让孩子饭后久坐时间超过30分钟，这对稳定神经、改善积食、减少抽动复发都会有帮助。吃完饭，不要剧烈运动，温和轻活动10-15分钟就行。
可以让他帮忙收拾一下餐桌，在家里走走路、简单舒展一下身体。

对于午休的孩子，方法也特别简单：
先轻松活动10-15分钟，再午休一会儿，醒后再活动几分钟。