日常减肥三部曲：

上一节健身私教课一边上一边给自己点一杯cococean的无负担椰奶上完课30分钟的爬楼机 然后回家用雀巢蛋白补一勺冲cococean喝掉再吃阿姨做的健康蛋白质晚餐晚上训练如果怕睡不着就再吃一粒南非醉茄 但我一般没这个困扰😧