6天6夜海上漂流，身体扛过来了，但心理上会留下很深的痕迹。

这种极端求生经历，往往会带来创伤后应激反应——比如反复闪回那个绝望的瞬间、对水和封闭空间产生恐惧、入睡困难、莫名警觉。

修复需要时间，不能急。

首先，允许自己虚弱，身体和心理都需要慢慢恢复。其次，可以找懂创伤的心理咨询师聊聊，把那些画面和感受说出来，别压在心底。

家人的陪伴很重要，但不必刻意回避话题——他想说的时候就听，不想说就不追问。

慢慢地，他会重新找到“脚踏实地”的感觉。活着回来，已经是最大的胜利。

漂流6天6夜生还男子称还很虚弱