人到退休了，健身是个好习惯，但哪用那么多花样？
适合自己的，才是最好的。
我不搞那些剧烈运动，就认准走路健身，简单、舒服、不伤身。
而且我还把走路，跟我的“退休使命”绑一块儿了——那就是接送我的小孙女儿。
说说我今天这一天：
早上吃完早饭，慢悠悠走到儿子家，接上孙女儿上学，一路走一路坐公交，来回一个半小时。
回家一看手机，5000多步就有了。
下午再去接她放学，又是一路聊一路走，又是5000多步。
一天下来，事儿办了，孙女儿陪了，路走了，步数够了，心情也美了。
身体锻炼到了，心里也暖洋洋的。
这才是咱们中老年人最实在的健身：
不折腾、不费力，把日子过好，把家人陪好，身体和心声一起健康。
大伙儿说，是不是这个理儿？
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