从9行到35行提示词，vb这版迭代覆盖了写作、规划等全场景。核心是让Codex逆向扫描30天会话，自动把高频操作打包成可复用的Skill。有用户一次性收获4个以上。这套玩法的真正价值在于，它把大量“只可意会”的隐性工作流变成了显性工具，大幅降低了手动抽象的门槛。vb称自己已一个月没开IDE，这个趋势很明确：AI正从“问答工具”转向“工作流共生体”。 指导Codex蒸馏你自己