夏至刚过，这两天明显感觉天热得早了。

有位善信发来消息说：“师父，这两天总是心烦意乱，晚上也睡不踏实，明明很累就是睡不着。”

我问她：“最近是不是吃了很多凉的？”

她说：“天热，天天冰西瓜冰饮料。”

🌿 夏至一过，阳气往外散，里面反而是空的。这时候吃太多冰的，寒气直接进到脏腑，人就容易烦躁、睡不安稳、白天没精神。

老辈人讲“冬吃萝卜夏吃姜”，不是没道理的。

想睡得好，晚饭少吃凉的，睡前泡泡脚，比什么都管用。

福生无量天尊🙏