减肥真的没有捷径，只能靠饿！
我今年43岁，身高172cm，
没减肥之前142斤，穿啥都不好看，
节食减肥一年减到116斤，现在体重119.7斤，
孩子放暑假以后，天天各种吃吃吃
又胖了三斤，打算节食再减10斤，
到110斤保持就行了，不想再胖到120斤以上，
瘦了好处多多，身体轻盈了各项指标也正常了
现在只要发现胖点
马上控制饮食就能回到116左右，
坚持一年多了，纯靠过午不食坚持
奉劝大家想减肥的，别信乱七八糟的方法
吃这吃那都没用，
只要你有毅力，坚持不吃晚饭
早饭正常，中午少吃，主食别太精细过量
健健康康就能瘦下去！