想运动的心又脉动起来了 很多人问我，从完全不运动到开始运动，第一步到底怎么迈？我的答案永远是：别想太多，先出门。不需要装备齐全，不需要专业计划，今天下楼走20分钟就是胜利。运动这件事最大的敌人不是体能不够，而是想太多。什么"明天开始""等我买了跑鞋再说"，都是借口。穿上鞋出门的那一刻，你就已经战胜了90%的人。fid:4454583463051442