養生大要：

「一曰齋神，二曰愛氣，三曰養形，四曰導引，五曰言語，六曰飲食，七曰房室，八曰反俗，九曰醫藥，十曰禁忌。」

又曰：「無勞爾形，無搖爾精，歸心靜默，可以長生。」


养生十大纲要：第一澄净心神，第二爱惜元气，第三调养形体，第四导引舒展筋骨气血，第五慎守言语、少妄言耗气，第六节制饮食、清淡有度，第七节制房事、不耗损肾精，第八摒除世俗浮华扰心之事，第九善用医药调理，第十恪守各类养生禁忌。

又说：不要过度劳累你的身形，不要耗散动摇你的肾精，收束心念归于清静缄默，就能够获得长久寿元。

青山石童画钟馗
钟馗堂