一段醍醐灌顶的话：
“如果你跟伴侣倾诉委屈，
他的第一反应不是心疼，
不是理解，反而是去指责你，
去反驳你，
那么你们其实不是在沟通。
这是一种，精神层面的抛弃。
你的感受，
在他那里，永远是错的。”

你掏心窝子讲委屈，他立马摆出法官姿态，要么说你矫情，要么教你怎么做人。

这就不是沟通，是你单方面提交情绪，他当场给你判刑。

比吵架狠一万倍的，是这种“情感否定”。你求的是一句“我懂”，他给你上一堂批斗课。

一次两次，你憋屈；十次八次，你就开始自我怀疑。精神层面的抛弃，往往是从感受被否定开始的。

记住，那个总让你反省的人，未必有多占理，他只是输不起。这不是爱，是你拿热脸贴他的自恋。

真正能处的，是能接住你崩溃的人。成年人的世界，道理都懂，缺的就是那点不讲道理的护短。

千错万错，都不该是你倾诉的错。感受没有对错，只有值不值得被在乎。