复旦大学的梁永安教授说：
“好好活，向前看，一年还有三五万；不眼红，不攀比，不要气自己；早睡早起身体好；一天要吃三顿饭，七分饱记心间；烦心事抛脑后，心平气和睡到天亮。
​​​​​​​​不要嫌钱挣的少，就怕短命死得早；生命健康不回头，一江春水向东流。官大钱多真威风，一样都进高烟囱。
​​​​​​​​健康长寿是中心，糊涂潇洒两桶金；忘掉年龄忘掉病，忘掉怨恨最聪明。施恩不要求报偿，恬淡宁静心宽敞；爱心常在少欲念，健康快乐享晚年。”

人这一生，最大的成功，不是赚多少钱、当多大官，而是活得健康、活得舒心、活得长久、活得坦然。

当下的时代，人人都很焦虑。大家忙着内卷、忙着攀比、忙着追逐更高的财富、更好的地位，却在奔波中弄丢了生活本身。很多人总觉得自己不够好、赚得不够多、过得不如别人，于是终日耿耿于怀、郁郁不乐，硬生生把轻松的日子过得疲惫不堪。

可生活从来都是如人饮水，冷暖自知。普通人的生活，本就是平凡朴素的。一年安稳收入，不求大富大贵，足以养家糊口、衣食无忧，已是莫大的安稳。

人的痛苦，大多不是源于贫穷，而是源于攀比。盯着别人的光鲜，焦虑自己的普通；羡慕别人的顺遂，纠结自己的坎坷。人心一旦装满嫉妒和不甘，就永远感受不到幸福。可人生没有标准答案，每个人都有自己的节奏。

比起名利得失，身体健康，才是人生最珍贵的财富。很多人一辈子拼命赚钱，总想着年轻可以肆意消耗身体，等有钱了再好好享受生活。
可人生最残酷的真相就是，健康不可逆。一江春水向东流，逝去的身体机能、透支的精气神，永远无法重来。

再高的官职、再多的财富，终究是身外之物。风光一时，浮华一世，最终万般皆空。人活着，最大的底气从不是银行卡的数字，而是无病无痛、三餐安稳、夜夜好眠。

真正长寿快乐的人生，靠的是心态，而非物质。梁永安教授总结出人生三忘、两金，道尽了晚年安生、一生顺遂的秘诀：
健康长寿是核心，糊涂潇洒是珍宝。

人活着，要学会忘掉年龄，不惧岁月增长，坦然接纳人生的每个阶段；忘掉小病小痛，不胡思乱想、不自我内耗；忘掉过往怨恨，不记仇、不纠结，放过别人，也成全自己。

做人常怀善意，施恩不求回报，待人真诚、处世温柔，心胸自然宽阔坦荡。减少多余的欲望，放下无谓的执念，不贪心、不奢求、不浮躁，保持恬淡宁静的心境。欲望少一点，烦恼就少一点；心态宽一点，快乐就多一点。

人生短短几十年，繁华皆是泡影，平安才是常态。
其实普通人的终极幸福指南就是：
不攀比，所以无忧；重健康，所以无恙；懂释怀，所以心安；存善意，所以常乐。