青岛退休大姐控糖日常，血糖反反复复太难了😮‍💨

身为青岛退休大姐，每天头等大事就是严控血糖，真的太煎熬了！

今天早餐极简控糖餐，网购的粗粮苞米一根、水煮茶蛋一个，再加一碗清淡麦片粥，少油少主食，吃得清淡又克制，就盼着血糖能稳住。
可血糖这东西太不听话，反反复复飘忽不定。前两天空腹6.5，这两天降到6.3，来回徘徊，始终卡在6.3-6.5之间，死活降不到6.1以下，一直处于偏高状态。

三餐忌口、戒掉甜食、精米白面少吃，每顿饭都精打细算，管住嘴迈开腿，丝毫不敢乱吃。明明已经格外自律忌口，血糖依旧不稳定，太难拿捏了。

真心感慨，控糖这条路任重道远，半点不能松懈。慢慢坚持调理，放平心态，继续好好忌口，盼着血糖早日回归正常值✨