妙药神丹别乱找，续命偏方就在自家枕头上。
14小时前，一位穿白大褂的老友向我透了底。这老兄行医多年，见惯了生老病死，甩给我一句最不靠谱的大实话：想快速满血复活？天一黑就丢开百爪挠心的工作，乖乖躺平睡觉。老话说得好，药补不如食补，食补不如觉补。偏偏现代人把这套老祖宗的智慧抛诸脑后，成天忙着保温杯里泡枸杞，转头却熬夜修仙。这不是脱裤子放屁，多此一举吗？
按时打卡上床的养生达人满大街都是，天一亮照样像霜打的茄子。躺在床上数羊数到天荒地老，怎么还是一副被抽了筋骨的惨状？时长够了，电量咋充不进去？症结全在脖子上顶着的那颗 CPU 过载运转。白天受的闲气、背的黑锅、搞砸的差事，半夜三更组团在脑壳里开批斗大会。眼皮子虽然拉上了，心里头正敲锣打鼓演大戏，这哪是休息，分明是换个地方加班加点内耗。
被逼急了，我也试了试老友传授的土法子。熄灯后不急着挺尸，先在床头盘腿端坐两三分钟。闭目养神，强行给脑子里那群上蹿下跳的猴子断粮。不去想明天的房贷，不去琢磨白天的尴尬，思绪一冒头就一记如来神掌拍回去。带着一脑子乱麻强行入眠，纯属给自己的生物钟添堵。脑子清空了，身子一沾枕头就跟冬眠的狗熊似的，雷打不动。白天的疲劳感，早随着呼噜声飞到九霄云外去了。
皮肉酸痛，贴两副膏药睡一觉便能生龙活虎。心头反复横跳的纠结，才是专吸元气的女妖精。你以为躺在床上闭着眼是占便宜？脑子里开着几十个网页不关，内存全占满，电量能不崩盘？睡前清空大脑内存，方是最高级的养神术。心事少一斤，睡眠稳一丈。今晚临睡前，阁下是否又准备在脑海里重播白天的糟心连续剧？