生活里，身体健康绝对是重中之重。世界卫生组织研究表明，个人健康和寿命60%取决于生活方式。
心态好是健康的地基，焦虑、易怒的人小毛病不断，少生气、少纠结比吃补药管用。好好睡觉是性价比最高的补品，每天7 - 8小时高质量睡眠，能降低患病风险。好好吃饭，保证营养均衡，身体才有能量。每周150分钟中等强度运动，快走、慢跑都行。另外，定期体检也很重要，能把问题扼杀在萌芽。有了健康身体，生活才有奔头。