今天夏至，也是父亲节，回父母身边，陪她们吃了两顿饭，都是母亲做的～晚上炒菜我本想亲自下厨，但肩背胳膊疼难以用劲。
​不过，吃过防疰夏的馄饨，中午在沙发上竟然找到了一种休息方法，坐着睡了半小时。下午将流水账追补齐，在按摩椅上做了两次按摩，第一次右胳膊疼得难耐，晚饭前再做，竟然不知不觉睡着了。
​晚上肩背明显好转，胳膊虽然仍有不适，较昨天也有大改观。一有改观，状态马上恢复。晚上回到湖塘，洗完澡，读完了叶克飞《先醒来的人》，这是我6月读完的第6本书。
​接着写了一篇饮食专栏初稿，1700余字。
​“我朱老汉又回来了！”