藏在日子里的长寿方·默斋主人原创自由诗

不必登山寻仙草无须赴海觅秘药百岁人生的谜底都缝在衣衫细碎褶皱

在心间留一间空舍莫让执念层层堆叠俗事来临只当清风穿窗不把愁绪悬在屋梁

心绪安稳平和一身气血自温软绵长

四肢莫贪久坐清闲不必追着晨光疾行缓步踱过老街巷舒腰展臂，轻抻筋骨周身气韵，自在鲜活

三餐荤素相宜便好饭点按时，规律有度不贪恋滚烫浓烈滋味清淡滋养脏腑入夜方能安睡无扰

你看心胸开阔，烦忧自少步履常勤，懒怠尽消饮食知分寸，处世存温良寻常朝夕缓缓，缓缓地，明朗走过岁岁流年