老祖宗留下的养生智慧

①冷水勤洗脸，温热常泡脚！
②晨起莫空腹，入夜不暴食！
③饭前勤洗手，饭后常漱口！
④睡前少思虑，醒后勿慌张！
⑤清晨不洗头，入夜不熬夜！
⑥男子常食枸杞，女子多吃莲藕！
⑦大蒜可抑菌，生姜能养胃！
⑧吃饭先喝汤，便后轻揉腹！
⑨睡前常叩齿，油炸莫贪恋！
⑩腌制少入口，顺心及时享福！
⑪苦涩少沾染，养生牢记心间！