老话都说冬至饺子夏至面，这天吃面是全国通用的习俗，新麦刚收，来碗清爽凉面开胃又解腻。各地还有不少特色吃食，江南爱吃馄饨，寓意阖家安稳不苦夏；湖南流行艾叶煮鸡蛋，说吃完整夏身子有劲；古时夏至本来就有吃粽子的传统；还有夏至薄饼、麦粥，岭南会吃新鲜荔枝，每样吃食都藏着老一辈顺应时节、祈求安康的小心思。