有人说：人和动物的最大区别，倒不一定是制造工具，或许应该是掌控情绪。
人总是会受到外界或好或坏的刺激，因此产生高兴或不高兴的情绪，谁都难免，但人要提供情绪价值，千万不要制造情绪灾难！。
情绪就像一只乱窜的狗，你要学会用绳子拴住，由你决定方向而不是狗。
当我们明白情绪并非由他人制造，而是由自己的内在系统触发，我们就拿回了控制情绪的主导权。
能控制自己情绪的人，才能给他人和自己带来情绪价值。