夏至到啦，这讲究和忌讳还真不少。饮食上，要多吃清热解暑的食物，像绿豆汤、苦瓜等。我每年夏至都会煮一大锅绿豆汤，清热又去火。
忌讳方面，别贪凉吃太多冷饮，不然肠胃可受不了。我有次夏至贪嘴吃了好几根冰棍，结果闹了好几天肚子。还有，夏至这天别长时间吹空调，室内外温差太大，容易感冒。而且最好别在烈日下暴晒，不仅会晒伤皮肤，还可能中暑。总之，夏至要顺应时节，好好照顾自己的身体。