上半年减肥又失败了，真愁人！看看别人，从146斤瘦到97斤，那叫一个厉害。人家变瘦就是把制造“不费力”的热量缺口、找到“能坚持一辈子”的运动、学会“哄骗”自己的嘴巴等几件小事循环做对。像每顿饭前喝杯水，先吃菜和蛋白再吃主食，一天能少摄入500大卡呢。运动也不用去健身房，利用生活缝隙就行。
再看看我，小时候不胖，十二三岁管不住嘴，二十几岁胖成球。之前被老公大姨刺激后，用网上方法三周瘦了30斤。可这上半年，又没管住嘴迈开腿，减肥又没成功。下半年可得好好努力了！
上半年减肥又失败了，真愁人！看看别人，从146斤瘦到97斤，那叫一个厉害。人家变瘦就是把制造“不费力”的热量缺口、找到“能坚持一辈子”的运动、学会“哄骗”自己的嘴巴等几件小事循环做对。像每顿饭前喝杯水，先吃菜和蛋白再吃主食，一天能少摄入500大卡呢。运动也不用去健身房，利用生活缝隙就行。
再看看我，小时候不胖，十二三岁管不住嘴，二十几岁胖成球。之前被老公大姨刺激后，用网上方法三周瘦了30斤。可这上半年，又没管住嘴迈开腿，减肥又没成功。下半年可得好好努力了！
