老人运动过度对心脏危害可不小。老年人心肺功能差，运动过量会增加心脏负荷，可能引发急性左心衰竭，出现肺水肿，严重的还会影响呼吸，导致呼吸衰竭。
就算没有基础疾病，长期过度运动也会让心肌受损，诱发心脏疾病，甚至导致心力衰竭。正常人运动时心脏有代偿能力，可老人的代偿能力弱，超过限度就危险了。
老人别觉得运动越多越好，得量力而行。像太极、慢跑、游泳这些柔和运动就挺合适，爬高山、去高原这种增加心肺负担的事，还是谨慎为妙。