16个好方法：

一、多走路
二、多睡觉
三、常喝茶
四、晒太阳
五、少熬夜
六、吃坚果
七、勤梳头
八、喝牛奶
九、练瑜伽
十、学冥想
十一、少生气
十二、常泡脚
十三、多欢笑
十四、吃蔬果
十五、听音乐
十六、做手工