少油少盐少糖

1️⃣杂蔬鸡胸肉拌饭
2️⃣牛油果三文鱼波奇饭
3️⃣鸡腿能量碗
4️⃣金枪鱼牛油果波奇饭
5️⃣鸡排菌菇能量碗
6️⃣切纸牛肉拌饭
7️⃣甜虾三文鱼波奇饭
8️⃣海胆三文鱼拌饭
9️⃣三文鱼牛油果拌饭

健康饮食晚餐合集一人食一周吃饭不重样晚餐不重样干净饮食在家吃出仪式感 宅家美食清单