在医生眼里，差睡姿和好睡姿区别可大了。像趴着睡就是典型的差睡姿，趴着时脊柱没法保持正常曲线，会给颈椎和腰椎带来巨大压力，时间长了，颈肩腰背痛就找上门。还有蜷缩着睡，身体呈“C”形，会让背部肌肉一直紧绷，影响血液循环。
而好睡姿首推仰卧，能让脊柱自然伸展，全身肌肉放松，不过记得选个合适高度的枕头。侧卧也不错，右侧卧能减少对心脏的压迫，还利于肠胃蠕动。选对睡姿，能让身体在睡眠中得到更好的修复，少受病痛折磨。