让刚吃完两个粽子的我情何以堪？阚清子在《乘风2026》真的蜕变啦！

6月19日她开心报喜，健康减脂已瘦13斤✌🏻下个小目标直指100斤，只为在舞台呈现更完美的视觉效果！

以前她还执念过瘦到90斤，幸好被李晟以“健康比数字重要”劝住。如今她不再死磕极端数字，而是追求紧致匀称的健康线条感。

这波减重全靠高强度自律：每天6-8小时唱跳排练疯狂消耗；饮食彻底戒掉奶茶甜食油炸，改用“211餐盘法”科学搭配，连手机壳都印着“饿就说明在瘦”鞭策自己，用椰子水替代奶茶。这份清醒与毅力，太值得我们学习了！🔥

阚清子说已经瘦了13斤