“饿”不一定因为“热量摄入不够”。

有一个大致判断“热量摄入超标”的方法：吃多了身体会比平常更热，因为身体判断你热量超标，为了不囤积热量会试图“烧”掉多余热量。

我有个朋友某段时间持续长胖，就是热量摄入已经超标但半夜会饿。这种情况要找出产生不正常饥饿感的原因并且克服。