周末熬夜，休息日补觉，好像是约定成俗的模式。

记得从前周末老公看译制片，都会看到夜里12点过，第二天补觉那是必须滴，现在年轻人周六睡到早饭、午饭一起吃，也是常态。

今天看到一条信息，最新研究证实：不规律的“过山车式”睡眠模式，即便睡够8小时，也会让心脏负担加重、身体代谢紊乱、大脑反应迟钝……翻译成大白话就是——你以为周末补觉是“还债”，其实是在给身体埋雷！这种周末补觉比睡眠不足更伤身体。

真是有点颠覆认知，补觉不一定有益于身体，但补觉伤身之说，是不是一拍脑袋想出来的说词。

友友们相信补觉伤身之说吗？