晨曦，怎么样能让人生快点变好？我很痛苦，很不满。

脑海里试着清除“快点变好”这四个字，接受当下所有事实，接纳全部的自己，先与事实安住在一起，先让身体和心灵节律合一，只是认真生活，照顾自己，感受当下，如此这样生活一段时间。

必须先如此，你才能从一个赶路的工具车，变成一个人，活人，才有生活，再谈人生，再说变好的可能。

停止所有对抗和厌弃，先与自己，与生活在一起。

人生不是从“不好”逆转成“好起来”，而是“足够好”徐徐展开，来到“还可以更好”。

“不好”里都是缺点和毛病，很虚弱，“足够好”里看得到优势，特点，有能量。

接受事实，接纳自己，看见足够好的自己的和当下。