奉劝大家，特别是中老年朋友，端午节的粽子好吃，可千万不能多吃啊！

这不是吓唬人，是实实在在的教训。

那糯米黏黏糊糊，包着油汪汪的肉或者甜滋滋的枣，咬一口确实香。

但是我们这岁数，肠胃不比小年轻，糯米进了肚子，半天不消化，就跟糊了一层浆糊似的，堵得慌。

昨天我听说，小区李大爷一顿吃了俩大肉粽，半夜胃胀得坐不住，翻来覆去一宿没睡好，第二天早饭都省了。

老话说，贪嘴一时爽，胃疼遭罪慌，我们不能学他。

更别说那些高糖高油的馅儿，血糖高的、血脂桐的中老年朋友，一个粽子下去，血糖噌噌地往上蹿，比坐过山车还快，降下去可没那么容易。

为了一口吃的，回头再折腾去医院，扎手指、抽血、做检查，真的不划算。

那怎么办？粽子可以吃，但需要讲究着吃，当点心别当饭，早上吃半个，中午来一小角，细嚼慢咽，配碗清茶或者稀粥，既解了馋，又不伤身。

大家记住了，端午过的是团圆，不是过给医院看的。身体硬朗，年年都有粽子香；胃要折腾坏了，那是捡了芝麻丢了西瓜。

大伙儿都掂量掂量，管住嘴，才是真聪明！

最后想问大家，您今儿吃了几个？可别告诉我您一顿吃了仨啊！

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