今天减肥计划完全就是，各种理论打架，结果大失败的一天。昨天去富阳办事，回来在一个小餐厅吃了沃豆腐，众所周知吃豆腐是不胖的，当时的时间，也在16＋8里面，我就吃了，我靠也太好吃了，结果狂吃好多之后砸吧砸吧嘴，里面有猪油渣……我今天就决定轻断食一天（我有脂肪肝，本来就应该一周断一下）结果早晨起来发现，之前买的西瓜快坏了，众所周知，西瓜升糖快，减肥人最好别碰，但是它实在快坏了，我就想，算了，那今天就吃这一个西瓜，然后猛游泳吧。结果游泳回来之后，饿得我抓心挠肝，上蹿下跳，其实这时候还在16+8范畴里，我可以吃沙葱牛肉，或者吃个卤鸡腿，不至于饿成这样。但是我想，我答应了自己，我不能吃！结果硬生生熬过去了…………现在，时间也晚了，我实在饿得难受，就拿了一罐牛奶喝。我很少喝牛奶，也就没想过它在16+8范畴外，能不能喝，结果一查，完了，喝了会升糖会胖。又饿又气又饿又气！