【日常五补静心法】天补者，顺天时也。晨起迎光，夜静安歇，不耗元神，不逆阴阳，借天地之气养身。地补者，接地气也。缓步慢行，亲近草木，安住当下，心不飘游，借大地之稳定心。人补者，守和气也。少言是非，多存善念，不与人争，不与己斗，借清净之心养人。食补者，知节制也。清淡适口，三餐有时，不贪厚味，不饥不饱，借平和之物养体。四补合一，即是日常修行：身安、气顺、心净、神定，不求玄妙，只在平常，日日如此，便是静养真功。五补静心口诀:天补：顺天时，起居有常，不耗元神。地补：接地气，缓步安行，心不外驰。人补：和人情，少争少怨，养气养神。食补：节饮食，清淡有度，脾胃自安。日常修行，不在远求，四补合一，身心自宁。一念清净，即是修行。