2025年的三伏天有点特别，从7月20日至8月18日共30天，打破近10年“40天长伏”惯例，中伏也只有10天。可别以为天数少就不热了，今年是“秋包伏”，8月7日立秋，8月9日才进入末伏，意味着立秋后高温还得“超长待机”。
虽说中伏短了，但暑热威力一点没打折。面对这样的高温，防暑可不能松懈。别贪凉，空调温度26℃以上，出汗别急着冲冷水澡。饮食上，少冰饮生冷，早餐喝生姜红枣水，多喝红豆薏米汤。户外工作者记得带含电解质饮品，给秋季健康打基础。