面对伤害真正有效的处理方式不是选择原谅，而是重构认知。总是创伤闪回，并不是你心胸不够广阔的问题，而是过去的伤害太过严重，以至于你好像永远停留在那一刻，然而这只是一种心理调节系统暂时失灵的错觉。

你已经非常勇敢地面对了危机，并且给出了解决方案，并不一定完美，但是也值得肯定，不要苛责当时的自己。承认人性的缺陷，并且选择一种目送。所有的事情随着时间的推移都会有答案，而一切的结束也是新的开始。

任何事情都是有得必有失，即使断臂但是已经活了下来，而活下来本身就值得庆祝。不要把自己困在受害者的叙事里，而是从那些经历里理清思路，认清边界，把获得的经验变成未来生存的筹码，如何更早的识别危险，如何更准确的识人辨事。尝试把过去留给过去，把未来交给现在的自己。