学员分享：读懂过度补偿：成瘾背后，是孩子缺失的自我掌控感

犯罪心理学第六季第1课课后感：

今天听了老师讲了犯罪心理学，对过度补偿这种犯罪行为产生一种后背发凉的感觉，也深刻地理解了孩子在成长过程中，形形式式“奇怪””成瘾“行为背后也是一种过度心理补偿行为。

通过替代性、循序渐进地帮助孩子确认“我自己能管理好我自己”的这种能力感，实现适度自控，才是帮助孩子戒断行为成瘾的关键。

人每天都需要多巴胺、血清素。偶发行为产生的多巴胺、血清素的获得方式至关重要，偶发产生了安抚及快感，会产生下次的复制，最后形成习惯性工作路径的形成。

而这种偶发性获得是一种机缘，可控度低，那我们学会如何有效调控消极成瘾行为和增加积极的获得多巴胺、血清素的方式，促成积极的大脑获得多巴胺、血清素的习惯工作路径就很重要了。