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🔴 针对性补充眼睛有明显不适的
如果已经干涩、酸痛、看久了糊，别买低含量的基础款，尽量把叶黄素的含量提到20mg，纯度越高越好，我是属于这种的，所以吃的是amerrition共晶叶黄素，纯度是605,而且它是复配了透明质酸钠跟小米草这种，我个人而言感觉吃下来变化还是挺大的，然后之前还吃过一段时间的Swisse，大家可以对比下
🟢 入门维稳→日常护眼
澳佳宝、健美生、就挺适合入门吃的，适合刚想开始补的人。澳佳宝是我最早吃的，玻璃的瓶子，含量是10mg，纯度是20mg，健美生是含量会高一些，20mg的含量，但是没有什么复配，体感不会很明显的那种
🟡 经常用眼——长时间盯屏幕的
双心20mg含量高，纯度是20%，算下来有效含量是4mg，但我吃了皮肤发黄停了，不是每个人都会但我中招了；双心也是20mg但复配了维生素A和锌，搭配比较全，而且性价比比较高，但我自己有吃复合维生素的，所以没吃这个
说几个新手容易踩的坑：
· 别光看价格，含量低等于没吃
· 别一上来就买高含量的，皮肤发黄真的会吓到自己
· 别同时吃好几种，不是越多越好，身体吸收不了
· 吃叶黄素期间少吃含维C高的东西，会影响吸收
我吃了三年，现在只留了amerrition在吃，我自己的情况需要一个吸收好又能管干涩的，一粒搞定不用搭配。但你跟我不一样，先想想自己属于哪种再买，别像我第一瓶一样浪费钱
