尤其是两广地区湿热
经常感觉口干口苦，喉咙干痒，上火长痘
一点儿小事就开始急躁，整个人身心憔悴[叹气R]
都说入夏无病三分虚
这个时候就要喝点清爽祛腻的汤水了～
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这道苦瓜鲍鱼黄豆排骨汤可以安排上！！
整个汤水鲜甜外，带有一丢丢苦瓜的回甘
清爽不油腻，一碗下去燥热全消~
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🍳 食材：
排骨、鲍鱼、苦瓜、黄豆、石斛、玉竹、姜片
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🍧 做法：
❶ 鲍鱼用60度热水浸泡5分钟，刷干净黑斑及鲍鱼壳；
❷ 排骨+鲍鱼壳加姜片焯水；
❸ 所有食材清洗干净，放入炖盅，加适量清水炖2小时；
❹ 出锅前加盐调味即可。
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如果跟我一样，在广东容易一上火就嗓子干得发紧，每天睡前喉咙干，都可以搭配着用温水冲一杯马百良秋梨润喉蜜🍯，清甜的秋梨味混着点草本香，喝下去那股干痒的燥气马上就被压下去不少，喉咙舒服多了～
🌿天然的秋梨和枇杷叶汁，加上十几种天然草本，大人小孩都能放心喝！！夏天湿热，两广地区一定要常备~
便携袋装，随身携带放包包，撕开包装直接抿一口或者冲水都可以，随时随地给咽喉“补水润燥”，真的很方便！！
