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人在什么状态下学习效率最高 明确奖惩机制的自律状态效率更高,完成学习计划给予小奖

人在什么状态下学习效率最高 明确奖惩机制的自律状态效率更高,完成学习计划给予小奖励,约束自身惰性,主动推进学习不浪费空闲时间。